現役ヨガインストラクターに聞く!「ヨガ」とは?人と比べず自分自身と向き合おう
健康法やエクササイズとして流行中のヨガ。どこの駅でもヨガスタジオの広告で溢れていますし、都内でヨガスタジオが無い街を見ないほどです。しかし、ヨガとは何かと問われたら、明確に答えるのはなかなか難しいので...
- コラム
健康法やエクササイズとして流行中のヨガ。どこの駅でもヨガスタジオの広告で溢れていますし、都内でヨガスタジオが無い街を見ないほどです。しかし、ヨガとは何かと問われたら、明確に答えるのはなかなか難しいので...
こんにちは、ライターの田中です。SEARCH YOGAでは、これまでヨガ初心者の方に向け、基礎的なヨガの心得やポーズの取り方などをご紹介してきました。初心者向けのヨガについて調べていったり、実際にヨガ...
ヨガ初心者の方が特に悩むのが、「ポーズ」。普段使わない筋肉を使う動きの場合、うまくできなくてレッスン中に周囲が気になってしまった経験があるのではないでしょうか。かくいう私、田中もその一人・・・というわ...
この記事では、ヨガの「ポーズ」にはどういった意味があるのか解説します。ヨガの基礎として、初めに学ぶ人も多いポーズ。エクササイズという感覚でポーズを行なっている人も多いと思いますが、ポーズにはヨガを深め...
ヨガの補助アイテム(プロップス)には、さまざまな種類があります。ヨガ初心者の方や、身体が硬い人が無理をしないために用いるアイテムが基本ですが、上級者の方がポーズを深めるために使う場合もあります。どちら...
ここでは、ヨガスタジオ「zen place ピラティス」の口コミをご紹介します。実際の口コミやメリット・デメリットも載せているので、現在zen place ピラティスの入会を考えている方はぜひご参考に...
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