2021.10.05 ヨガとは?基本を解説!正しい姿勢や呼吸方法・ ポーズも紹介 健康維持やダイエット、心の安定を図る手段などで人々の生活に浸透し始めている、ヨガ。しかし、ヨガは単なる運動やエクササイズではありません。この記事では、そもそもヨガとはどういったものか、考え方や呼吸方法... コラム