音楽に乗って楽しく痩せる！ロイブの新レッスン「ビートコアヒート」試してみた
こんにちは、ライターの田中です！今回は、ホットヨガスタジオロイブの新レッスン「ビートコアヒート」をご紹介します。ビートコアヒートとは2022年1月より、ヨガスタジオロイブより新しいレッスン「BEAT ...
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投稿者: tanaka
ポーズが苦手なあなたへ！上達するために知っておきたい10つのこと
この記事では、ポーズが苦手な人に向けた、上達するためのコツをご紹介します。運動が苦手な人や身体が硬い人の中には、ヨガのポーズに苦手意識を感じている人も多いのではないでしょうか。特に集団レッスンになると...
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ヨガレッスンの種類を解説！難しい名前が多い？全部ハタヨガ？
この記事では、ヨガスタジオのレッスンの種類を解説していきます。これからヨガスタジオに入会する方や、自分に合うレッスンを探している人は、ぜひご参考にしてください。ヨガのレッスン名は難しい？ヨガスタジオの...
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瞑想中には何が起きている？4つの「三昧（サマーディ）状態」とは
この記事では、瞑想中に起きていることや、悟りの状態「三昧（サマーディ）」について解説します。瞑想状態に入っているとき、ただじっと座っているだけのようにも見えます。しかし、実際は段階を経て、意識が内側の...
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【ヨガ入門】マインドフルネス瞑想ガイド！効果ややり方を紹介
この記事では、マインドフルネス瞑想について解説していきます。瞑想とは、心を無の状態にし、悟りを開くための方法です。無心状態が続けば、深い瞑想状態に入ったといえるでしょう。近年、注目され始めている瞑想方...
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ヨガで大切な「プラーナ」とは？呼吸との関係や種類も解説
この記事では、ヨガの呼吸をする際に大切な「プラーナ」についてご紹介します。プラーナとは、人間に流れるエネルギーです。プラーナは呼吸をガイドにして、自然と人の間を巡る役割があります。この自然に動くプラー...
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ヨガの各流派を紹介！自分に合ったものを探そう【ハタヨガ・ホットヨガ】
この記事では、ヨガの流派について解説していきます。ヨガの流派は数多く存在しますが、その中でも基本的な源流となるものがあります。自分が行っているヨガのルーツや、他のヨガの流派を知ることで、さらにヨガへの...
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ヨガと禅の関係とは？十牛図の物語を解説！自分を探す旅へ
この記事では、ヨガの禅の関係性や、禅の十牛図について解説します。ヨガと禅には、切り離せない深い関係性があります。そもそも「禅」という言葉は、インドの「瞑想（ディヤーナ）」が日本に入ってくる際に変化して...
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ヨガ哲学の基盤「サーンキャ哲学」とは何か？本当の自分を知る手がかり
この記事では、ヨガ哲学の基盤「サーンキャ哲学」について解説します。サーンキヤ哲学はインド哲学の主要体系の一つで、ヨガ哲学の基盤ともなっています。ヨガの根本経典として知られる『ヨーガ・スートラ』も、サー...
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ヨガの瞑想にはどんな種類がある？呼吸法ややり方も解説
この記事では、瞑想方法を種類別に解説します。ヨガには、目的に合わせてさまざまな瞑想法があります。「なかなか瞑想がうまくいかない・・・」「もっと瞑想を深めたい」という方は、自分に合った瞑想方法を調べてみ...
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