ここでは、ヨガスタジオ「zen place ピラティス」の口コミをご紹介します。実際の口コミやメリット・デメリットも載せているので、現在zen place ピラティスの入会を考えている方はぜひご参考にしてください。
ヨガスタジオ「zen place ピラティス」
zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。
全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。
細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる
zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。
その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。
「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。
深い呼吸で、内臓も元気に
ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。
肋骨下部にある横隔膜（おうかくまく）、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋（ふくおうきん）、骨盤で内臓を支える骨盤底筋（こつばんていきん）を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系（心臓と肺）を強くし、循環器系（心臓と血管）の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。
エネルギッシュで前向きなマインドに
ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。
特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。
そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。
zen place pilatesのプランと料金
マットグループレッスン
| フリープラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 全てのマットグループレッスン通い放題 |
| プラン料金 | 13,200〜16,940円／月 (税込) |
| デイフリープラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日18時まで、マットグループレッスン通い放題 |
| プラン料金 | 10,560〜13,552円／月 (税込) |
| 月4プラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回、お好きなマットグループレッスンを受講 |
| プラン料金 | 9,240〜10,890円／月 (税込) |
| 月6プラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 月6回、お好きなマットグループレッスンを受講 |
| プラン料金 | 11,880〜14,960円／月 (税込) |
プライベートレッスン
| プライベート2 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
| プラン料金 | 15,620〜19,800円／月 (税込) |
| プライベート4 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
| プラン料金 | 30,008〜36,740円／月 (税込) |
| マシングループ4 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
| プラン料金 | 14,520円／月 (税込) |
| マシングループ8 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
| プラン料金 | 22,880円／月 (税込) |
店舗によって料金は異なります。詳しくは公式サイトをご覧ください。
zen place ピラティスの口コミ
以下、zen place ピラティスの口コミで多く見られるものをまとめました。
良い口コミの一例
- 少人数制のレッスンで通いやすい
- 基礎から上級まで自分に合ったコースを受けられる
- プライベートレッスンも受けられる
- ピラティス専用マシーンを使用できる
- 丁寧な指導で正しい身体の使い方を学べる
- スタジオが清潔でウォーターサーバーも完備されている
- インストラクターの指導が分かりやすい
悪い口コミの一例
- 退会金がかかる
- 都内以外のスタジオは少ない
実際に通った方の口コミ
口コミでは、少人数やプライベートレッスンを受けられるので通いやすく、クラスのレベルも自分に合ったものを選べるので続けやすいといったものが多く見られました。
また、ウォーターサーバーの付いた清潔なスタジオでレッスンを受けられることもモチベーションにつながるようです。
zen place ピラティスのメリットとデメリット
特徴や口コミをふまえて、zen place ピラティスを利用するメリットとデメリットをまとめました。
zen place ピラティスのメリット
グループレッスンとプライベートレッスンが選べる
zen place ピラティスの大きなメリットとして、グループレッスンとプレイベートレッスンを選べるという点が挙げられます。
プライベートレッスンでは他の人の目を気にせず、集中してレッスンができます。
正しい身体の使い方から学べる
zen placeのピラティスレッスンでは、身体を効率良く機能的に使うため、正しい使い方や動かし方を学ぶことができます。
ただ身体を動かすだけではないので、自分の身体の特徴を知ることができ、より効果を実感できるでしょう。
最先端のピラティスを学べる
zen placeピラティスでは、世界30か国以上、650か所以上で取り入られた世界最大のピラティス教育団体BASIのメソッド、ピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムなど、世界最先端の技術を学ぶことができます。
zen placeピラティスではは、全国のスタジオすべてにピラティスレッスンとマットマシンを完備しています。グループやマンツーマン、オンラインといった多様なレッスンを受けられるのも魅力の一つでしょう。
すべての店舗に通える
zen placeグループは姉妹店含め、現在100店舗以上あり、すべてのスタジオに通うことができるというメリットがあります。いろいろな店舗でレッスンを受け自分に合う店舗を見つけたい方や、仕事帰りや出先で気軽にレッスンに通いたい方におすすめです。
zen place ピラティスのデメリット
隣のレッスンが気になることも
口コミでは、マシーンとマットのレッスンが同じ空間で行われるため、隣のレッスンが気になってしまうという方も見受けられました。周囲の音が気になってしまう方は、レッスンによっては注意が必要です。
zen place ピラティスがおすすめな人
zen place ピラティスがおすすめ人の特徴は、下記のとおりです。
- 仕事帰りや出先で立ち寄りたい
- ヨガだけでなくピラティスのレッスンにも興味がある
- 少人数制のレッスンを受けたい
- 身体の使い方から学んで効果を実感したい
- マシーンを使った最先端のピラティスを学びたい
- プライベートレッスンを受けたい
まとめ
以上、zen place ピラティスの口コミを紹介しました。zen place ピラティスでは、レベルに合ったレッスンを受けられるので、初心者の方も安心です。
ヨガレッスンの中に少しピラティスのレッスンがあるのではなく、完全にピラティスを一から学べるzen place ピラティス。最先端のピラティスレッスンを受けたい方は、ぜひ一度体験レッスンに申し込んでみてはいかがでしょうか。