今回は新潟県の長岡市にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
長岡市でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
4件のスタジオがヒットしました。
スタジオリオン
スタジオリオンは、ヨガだけでなく、フラやピラティスが学べる新潟県長岡市喜多町にある、県内唯一の女性専用のおしゃれなスタジオです。
綺麗になるヨガからリフレッシュ ヨガ・アロマ ヨガ・ピラティス・骨盤ボディメイキング・ママヨガまで幅広いヨガの各種レッスンが満載で、若い女性からシニア世代の女性まで、たくさんの方が通っています。
スタジオリオンの特徴
美意識を高められる
- いつも綺麗で清潔なヨガスタジオでレッスンを受けることができます！
- 美しい講師陣がレッスンだけでなく普段の生活で活用できるアドバイスをします。
最大のデトックスなら常温ヨガ
高温多湿の環境でかく汗より身体を動かして出てくる汗の方が身体に良い汗と言われています。
- 痩せやすい
- 老化が防げる
- ストレス解消
豊富なプログラム
ヨガ、フラダンス、ピラティス、骨盤ストレッチ等、強度や種類も様々なプログラムから体調と目的に合わせたプログラムを選択することができます。
少人数制のヨガ
スタジオリオンでは経験・知識豊富な講師陣のもと基礎からしっかり学べます。
ヨガの知識や基礎をしっかり学びたい方は少人数の専門店がオススメです。
スタジオリオンのプランと料金
| 体験１回 | |
|---|---|
| プラン内容 | 現金払い |
| プラン料金 | ３,０００円 |
| デイタイムパス | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日17:00迄に限り受け放題 |
| プラン料金 | １ヶ月当６,１８０円 |
| 週１パス | |
|---|---|
| プラン内容 | 週に１日、朝から夜まで受け放題 |
| プラン料金 | １ヶ月当６,３００円 |
| 土日パス | |
|---|---|
| プラン内容 | 土日の営業時間内に限り受け放題 |
| プラン料金 | １ヶ月当６,３００円 |
| ナイトパス | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日18:30～21:00迄に限り受け放題 |
| プラン料金 | １ヶ月当７,０００円 |
| フリーパス | |
|---|---|
| プラン内容 | 営業時間内の全てのクラスを受け放題 |
| プラン料金 | １ヶ月当８,７００円 |
スタジオリオンのアクセス
- 住所
- 〒940-2121
新潟県長岡市喜多町２９８４ - 最寄駅
- 長岡駅から喜多町停留所より 徒歩5分（バス）
- 駐車場
- 無料駐車場完備
HOT40YOGA 長岡美沢店
HOT40YOGAは、40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップできる女性だけのホットヨガスタジオです。
ヨガの伝統を重んじながらも、現代風に誰にでも参加しやすいレッスン内容になっています。
高いクオリティ
HOT40YOGAでは、インストラクターの8割は国際基準のヨガ資格である〈全米ヨガアライアンス200時間養成コース〉を卒業したヨガのスペシャリストです。
アライメントを重視した体に優しいヨガ、善を重んじるポジティブ思考の伝統的なヨガを取り入れ、確かな知識のもとクラスを開催しています。
お手頃
業界一の安さを誇りながらも、国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当し、高品質なクラス内容を提供しています。
時間は1クラス40分と短めに設定しており、初心者でも無理なく受講でき、たくさん体を動かしたい方には2クラス連続での受講も可能です。
1日最大5クラスを設けており、仕事帰りや家事の合間に受講するなど時間を有効に使えます。（※スタジオによって異なります。）
HOT40YOGAの特徴
- 女性限定
- 初心者向けのプログラムが充実
- 40分の時短レッスン
- 自宅でも取り入れられる内容
- ホットヨガなのにしんどくない
- 現代人向けのヨガスタイル
- どこよりも安くお財布に優しい
HOT40YOGAのプランと料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| ホットヨガ体験レッスン1回 | 777円(税込) |
| ドロップイン1回 | 2,547円(税込) |
| ホットヨガお試し20日間通い放題 | |
|---|---|
| プラン内容 | 正会員移行時は入会金必要 |
| プラン料金 | 4,074円(税込) |
| 回数券 5レッスン分 | |
|---|---|
| プラン料金 | 10,694円(税込) |
月額会員
| 登録手数料 | 1,019円(税込) |
| 通い放題コース | |
|---|---|
| プラン内容 | 1ヶ月通い放題 入会店舗利用限定 最低6ヶ月間の継続必須 |
| プラン料金 | 9,999円(税込)/月 |
| ホット55会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 入会時55歳以上の方対象 |
| プラン料金 | 6,475円(税込)/月 |
| U25会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 入会時25歳以下の方対象 最低5ヶ月間の継続必須 |
| プラン料金 | 5,266円(税込)/月 |
| ファミリー会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 2人目以降の家族様対象 同店舗利用限定 ※家族が退会された場合はレギュラー会員となります。 ※最低5ヶ月間の継続必須 |
| プラン料金 | 5,436円(税込)/月 |
HOT40YOGA 長岡美沢店のアクセス
- 住所
- 〒940-0856
新潟県長岡市美沢3丁目499 - 最寄駅
- 長岡駅
- 営業時間
- 10:00〜21：00
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）長岡店
loIve（ロイブ）は、「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」そんな想いから生まれたホットヨガスタジオです。
スタッフは、99％が女性だからプログラム開発から、スタジオデザイン、衛生環境、通いやすさまでとことん女性目線でこだわっています。
loIveの特徴
手ぶらでOK
必要なものは全て用意！
身軽だから通いやすいのが特徴です。
- レンタルウェア上下
- バスタオル
- フェイスタオル
- 水550ml ×2本
- ヨガマット
女性専用スタジオだから安心
女性だけのスタジオだから、気兼ねなく、たくさん汗かいたりポーズを取ったりできるのも、人気の理由のひとつです。
業界最多レベルの 多彩なプログラム
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン、海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩に用意しています。
通いやすく スタイリッシュなスタジオ
駅前の好立地など全店通いやすいスタジオは、カフェのようなフロントやキレイなパウダールームなど女性目線のこだわり抜いた空間。
ロイブプラス銀座店でホットヨガ体験！感想や特徴など | SEARCH YOGA
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）のプランと料金
| 入会金 | ￥1,100（税込） |
| 事務手数料 | ¥5,170（税込） |
マンスリー料金
| 月4回会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回までレッスンを受講できます。 |
| プラン料金 | ¥8,910（税込） |
| デイタイム会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 1ヶ月通い放題 15時スタートのレッスンまで。 |
| プラン料金 | ¥10,450（税込） |
| フルタイム会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 1ヶ月通い放題。 |
| プラン料金 | ¥12,320（税込） |
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）長岡店のアクセス
- 住所
- 〒 940-0037
新潟県長岡市 東栄1丁目1-20 - 最寄駅
- 長岡駅・北長岡駅
- 営業時間
- 火曜日 10時00分～22時00分
水曜日 10時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 10時00分～22時00分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分 - 定休日
- 毎週月曜日
RENAISSANCE（ルネサンス）長岡24
RENAISSANCE（ルネサンス）のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。
首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。
心身ともにリラックスしたい方にオススメです。
こんな方にオススメ
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 美しいボディラインを手に入れたい方
- 肩こりに悩んでいる方
- 身体を柔らかくしたいという方
ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。
これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。
筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。
また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。
自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。
RENAISSANCE（ルネサンス）長岡24のプランと料金
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
24時間ジム 料金プラン
| ジム・サウナおためし | |
|---|---|
| プラン内容 | 24時間いつでも利用できるおためしプランです。気軽にフィットネス！…しかも続けやすい価格です。 ※新規4ヶ月間限定 |
| プラン料金 | ¥ 5,500（税込）/月 |
| 正会員セルフプラス | |
|---|---|
| プラン内容 | 24時間利用できます！深夜や早朝の利用も可能なため、ライフスタイルに合わせて施設を使えます。 |
| プラン料金 | ¥ 10,670（税込）/月 |
| 平日会員セルフプラス | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日昼間に利用したい方にオススメです。（月～木が祝日にあたる場合にも利用できます。） |
| プラン料金 | ¥ 8,250（税込）/月 |
他にも様々なプランやオプションがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
RENAISSANCE（ルネサンス）長岡24のアクセス
- 住所
- 〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1
- 最寄駅
- JR長岡駅より車で10分
- 駐車場
- 有250台 料金はかかりません。
- 営業時間
- 24時間営業
※休館時間
…木曜24:00～金曜19:00 - 定休日
- 毎週金曜日・年末年始、他
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
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