【安い順】港南台のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

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今回は港南台にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

港南台でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順で掲載

この記事では、ヨガスタジオを安い順に掲載しています。

2ヶ月通った場合(入会金を含む)の、1日あたりの金額で計算しています。

月額コースがない場合は、16回前後通った場合の金額で計算しています。

3件のスタジオがヒットしました。

ホットヨガスタジオLAVA イオンフードスタイル港南台店

ホットヨガスタジオLAVA イオンフードスタイル港南台店

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。

高品質のレッスン&環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80%以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

入会金 通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円
マンスリー
メンバー登録金
通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・フリー
プラン内容 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能
プラン料金 15,273円/月(税込16,800円)

マンスリーメンバー・ライト

フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 9,818円/月(税込10,800円)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 8,909円/月(税込9,800円)

マンスリーメンバー・4

マンスリーメンバー・4(フルタイム)
プラン内容 1店舗限定・月4回まで
プラン料金 8,000円/月(税込8,800円)

ホットヨガスタジオLAVA イオンフードスタイル港南台店のアクセス

住所
〒234-0054
神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2 イオンフードスタイル港南台店3F
最寄駅
JR根岸線「港南台駅」改札より徒歩1分
駐車場
あり
※体験の方4時間まで・会員様3時間まで無料
定休日
火曜

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RENAISSANCE(ルネサンス)港南台24

RENAISSANCE(ルネサンス)港南台24

RENAISSANCE(ルネサンス)のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。

首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。

心身ともにリラックスしたい方にオススメです。

こんな方にオススメ

  • 心身ともにリフレッシュしたい方
  • 美しいボディラインを手に入れたい方
  • 肩こりに悩んでいる方
  • 身体を柔らかくしたいという方

ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。

これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。

筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。

また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。

自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。

RENAISSANCE(ルネサンス)港南台24のプランと料金

入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)

24時間ジム 料金プラン

正会員セルフプラス
プラン内容 有人営業時間に加えて無人営業時間も利用可能!!
プラン料金 ¥ 13,420(税込)/月
平日会員セルフプラス
プラン内容 主婦の方にオススメ!有人営業時間に加えて無人営業時間も利用可能!!
プラン料金 ¥ 10,230(税込)/月
ナイト&ホリデー会員セルフプラス
プラン内容 仕事帰りに利用される方にオススメ。有人営業時間に加えて無人営業時間も利用可能!!
プラン料金 ¥ 10,450(税込)/月

他にも様々なプランやオプションがあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

RENAISSANCE(ルネサンス)港南台24のアクセス

住所
〒234-0054
神奈川県横浜市港南区港南台5-9-1
最寄駅
JR根岸線「港南台駅」より徒歩8分
駐車場
有 95台 30分毎に100円
営業時間
24時間営業
※休館時間…日曜19:00~火曜9:00
定休日
毎週月曜日、年末年始他

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Cooria(クーリア)

Cooria(クーリア)

Cooria(クーリア)は、少人数・女性専用ヨガスタジオ&サロンです。

女性の様々な不調を改善するプログラムや、健康を維持するために体のことを深く学べるプログラム、疲れた心と体に心地よい癒しのプログラムなど、数種類の中から好きなものを選べます。

YOGA + α な学びと安らぎを

Cooriaのヨガレッスンは、ヨガに様々な +α の要素を取り入れ年代問わず女性の不調改善や健康維持に役立てる各種プログラムを開催しています。

一人一人丁寧に向き合うレッスンでヨガが全く初めての方でも安心して参加できます。

アロマや薬膳などを取り入れ、心と体の健康はもちろん、沢山の学びや気付きを与えます。

Cooria(クーリア)のプランと料金

入会金 11000円 (年会費等はかかりません)
1チケット 4000円(有効期限1ヶ月)
4チケット 14000円(有効期限4ヶ月)

会員レギュラーレッスン・・・1名:チケット1枚
会員プライベートレッスン・・・1名:チケット3枚

非会員プライベートレッスン
プラン内容 選べるプログラム
一人または友達や家族と。
プラン料金 1名:16500円
2名以上でのご受講は1名11000円となります。
スペシャルプライベートレッスン(非会員・会員)
プラン内容 ワークショップの内容を一人で受講できるスペシャルレッスン。
プラン料金 1名:16500円

※表示価格は全て税込価格です。

Cooria(クーリア)のアクセス

住所
神奈川県横浜市港南区港南台
※詳細な住所は申込後に案内。
最寄駅
JR京浜東北根岸線「港南台」駅より徒歩6分

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ヨガの効果

ヨガにはさまざまな効果があります。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

筋肉量のアップ

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

身体の柔軟性

ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。

全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。

身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。

身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。

心の柔軟性

ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。

日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。

ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。

それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。

ストレス軽減

ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。

呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。

無駄のない身体

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

健康

ヨガにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。

ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。

安定感

ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。

感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。

呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。

自分らしさ

ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。

自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。

ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。

また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。

オンラインヨガレッスン

近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。

以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。

LAVAうちヨガ+

LAVAうちヨガ+は、ヨガ業界No.1レッスンが1日何本でも受講できるオンラインヨガです。

LAVAうちヨガ+の特徴

①トップインストラクターをはじめLAVAの人気インストラクターのレッスンが受けられる!

【総合満足度No.1】

  • インストラクターの質No.1
  • レッスンの質No.1
  • 利便性No.1
  • 熱中症対策No.1
  • 接客態度No.1
  • 習慣化できそうNo.1
  • 通い続けたNo.1

②1回あたり30円~!平日朝6時~夜23時台まで受け放題
※土日祝は朝8時~となります。

③利用料金は変わらず月50回まで受講可能!

お客様の声

トップインストラクターさんのレッスンが、お得な価格で受けられて感謝しています。LAVAのイントラの皆さん大好きです。(保育士 A様)

医療関係の仕事をしているため、LAVAうちヨガ+の存在はとてもありがたいです。週に3〜4回、寝る前に利用してリフレッシュしています。(助産師 C様)

コロナ禍で運動不足になり、背中の凝りがひどくなっていましたが、LAVAうちヨガ+で改善しました。(会社員 D様)

LAVAうちヨガ+の料金

【月謝制】グループレッスン
LAVAマンスリー会員(休会含む)
プラン内容 現在マンスリーメンバーに登録の方
月額 1,980円(税込)
一般の方
プラン内容 マンスリーメンバーに過去登録していた方、一般の方
月額 4,180円(税込)
【チケット制】パーソナル・グループレッスン

担当インストラクターにより料金が異なります。

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