【安い順】綱島のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

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今回は神奈川県横浜市の綱島にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

綱島でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順で掲載

この記事では、ヨガスタジオを安い順に掲載しています。

2ヶ月通った場合(入会金を含む)の、1日あたりの金額で計算しています。

月額コースがない場合は、16回前後通った場合の金額で計算しています。

4件のスタジオがヒットしました。

CALDO(カルド)綱島店

CALDO(カルド)綱島店

カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。

カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。

最もホットヨガに適した気温と湿度

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。

筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。

銀イオンスチームによる清潔空間

カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。

加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。

確かな効果と安心

体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。

また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。

遠赤外線床暖房で芯からあたたまる

遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。

赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。

CALDO(カルド)のプランと料金

入会金 11,000円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)

会員プラン

プレミアム
月会費 14,300円(税込)
利用内容 全営業時間利用可・フルレンタル(タオルセット、ウェア上下)
フルタイム
月会費 11,550円(税込)
利用内容 全営業時間利用可能
デイタイム
月会費 9,900円(税込)
利用内容 平日9:30〜18:00利用可 ※土日祝日利用不可
マンスリー4
月会費 8,910円(税込)
利用内容 月4回 全施設利用可能

CALDO(カルド)綱島店のアクセス

住所
神奈川県横浜市港北区綱島西2-5-13 梅島ニックハイム綱島第7 1F
最寄駅
東急東横線綱島駅 西口から徒歩5分
営業時間
平日 9:30〜22:30
土日祝 9:30〜19:00
定休日
毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等

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ホットヨガスタジオLAVA 綱島店

ホットヨガスタジオLAVA 綱島店

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。

高品質のレッスン&環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80%以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

入会金 通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円
マンスリー
メンバー登録金
通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・フリー
プラン内容 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能
プラン料金 15,273円/月(税込16,800円)

マンスリーメンバー・ライト

フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 12,545円/月(税込13,800円)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 10,727円/月(税込11,800円)

マンスリーメンバー・4

マンスリーメンバー・4(フルタイム)
プラン内容 1店舗限定・月4回まで
プラン料金 8,000円/月(税込8,800円)

ホットヨガスタジオLAVA 綱島店のアクセス

住所
〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西3-1-20 アイルイン綱島B1F
最寄駅
東急東横線「綱島駅」西口より徒歩4分
定休日
毎週金曜

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メガロス ホットスタジオ 綱島店

メガロス ホットスタジオ 綱島店

メガロス ホットスタジオは、運動効率を高め、豊富なプログラムバリエーションを通じて様々な効果を楽しめるホットヨガスタジオです。

多彩なプログラム

空間を活用した多彩なプログラムで、細やかな“欲しい”に応えます。

  • ヨガを楽しみ心身を整える
  • ボディラインを美しく整える

ジム・施設利用で効果的

ホットスタジオの他に常温スタジオやジムエリア、暗闇スタジオでのプログラムも受けられます。

ホットスタジオのプログラムと合わせてボディメイクの効果を確かなものに。

  • マシンジム
  • 常温スタジオ
  • VOLTBOX スタジオ
  • パーソナルトレーニング

高温度・高湿度の空間

最新のホットプログラムを行うスタジオの温度は38度 湿度65%。

どのレッスンでも効果的に汗をかけてデトックス効果、冷え症改善、効率のいいカロリー消費が期待できます。

手ぶらで通える

ウェアやタオル、レッスンに必要なヨガマットなどがレンタルできるオプションを用意。

手荷物がなくなるので、会社帰りやお出かけのついでに通うことができます。

メガロス ホットスタジオ 綱島店のプランと料金

事務登録料 6,600円(税込)
24フルタイム
利用時間帯 ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
平日9:00~22:50、土曜9:00~20:50、日・祝9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
月曜~水曜7:00~24:00、木曜7:00~23:00(木曜が祝日の場合は~20:00)、
土曜7:00~24:00、日曜7:00~24:00
■休館日
木曜23:00~土曜7:00・夏期・年末年始
■メガロス店(24時間営業の大型ジムのセルフ利用時間のみ)、メガロス24全店営業時間利用可能
プラン料金 月会費14,168円(税込)
フルタイム
利用時間帯 平日 9:00~23:00 土曜 9:00~21:00
日祝 9:00~20:00
プラン料金 月会費13,068円(税込)
24アンダー35
利用時間帯 ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
平日9:00~22:50、土曜9:00~20:50、日・祝9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
月曜~水曜7:00~24:00、木曜7:00~23:00(木曜が祝日の場合は~20:00)、
土曜7:00~24:00、日曜7:00~24:00
■休館日
木曜23:00~土曜7:00・夏期・年末年始
■メガロス店(24時間営業の大型ジムのセルフ利用時間のみ)、メガロス24全店営業時間利用可能
35歳以下の方が対象
プラン料金 月会費10,978円(税込)
24アンダー27
利用時間帯 ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
平日9:00~22:50、土曜9:00~20:50、日・祝9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
月曜~水曜7:00~23:00、木曜7:00~23:00(木曜が祝日の場合は~20:00)、
土曜7:00~24:00、日曜7:00~24:00
■休館日
木曜23:00~土曜7:00・夏期・年末年始
■メガロス店(24時間営業の大型ジムのセルフ利用時間のみ)、メガロス24全店営業時間利用可能
27歳以下の方が対象
プラン料金 月会費9,878円(税込)

メガロス ホットスタジオ 綱島店のアクセス

住所
〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西3-3-3
最寄駅
東急東横線「綱島」駅西口より徒歩5分
営業時間
24時間営業
平日/9:00~(セルフ利用時間/23:00~)
土曜/9:00~(セルフ利用時間/21:00~)
日祝/9:00~(セルフ利用時間 /20:00~)
定休日
毎週金曜日、夏期、年末年始
※木曜23:00~土曜7:00は休館
※休館日前日が日祝の場合、日祝の通常営業終了時間から休館です

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zen place pilates 綱島

zen place pilates 綱島

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる

zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション(アラインメント)について学びます。

その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。

「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。

深い呼吸で、内臓も元気に

ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。

肋骨下部にある横隔膜(おうかくまく)、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋(ふくおうきん)、骨盤で内臓を支える骨盤底筋(こつばんていきん)を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系(心臓と肺)を強くし、循環器系(心臓と血管)の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。

エネルギッシュで前向きなマインドに

ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。

特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。

そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。

zen place pilatesのプランと料金

マットグループレッスン

フリープラン
プラン内容 全てのマットグループレッスン通い放題
プラン料金 14,960円/月 (税込)
デイフリープラン
プラン内容 平日18時まで、マットグループレッスン通い放題
プラン料金 11,968円/月 (税込)
月4プラン
プラン内容 月4回、お好きなマットグループレッスンを受講
プラン料金 9,625円/月 (税込)
月6プラン
プラン内容 月6回、お好きなマットグループレッスンを受講
プラン料金 13,200円/月 (税込)

プライベートレッスン

プライベート2
プラン内容 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
プラン料金 15,620円/月 (税込)
プライベート4
プラン内容 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
プラン料金 30,008円/月 (税込)
マシングループ4
プラン内容 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講
プラン料金 14,520円/月 (税込)
マシングループ8
プラン内容 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講
プラン料金 22,880円/月 (税込)

zen place pilates 綱島のアクセス

住所
〒223-0053
神奈川県 横浜市港北区 綱島西2-6-17 黒川ビル3F
最寄駅
綱島駅西口より徒歩3分
営業時間
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

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オンラインヨガレッスン

近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。

以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。

YOGATIVE(ヨガティブ)

YOGATIVEは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。

1人ひとりの目的・目標に寄り添ったオーダーメイドのパーソナルヨガを提供します。

YOGATIVE(ヨガティブ)の特徴

経験豊富なインストラクターと1対1のパーソナルレッスン

資格を保有している経験豊富なヨガ講師が個人のペース、レベルに合わせて、画面越しにリアルタイムでレッスンをしていきます。

グループレッスンではできなかったポーズの修正やアドバイスを受けれるので効果もよりアップします。

男女問わず、人目を気にせず、いつでも、どこでも楽しめる

オンラインによるパーソナルレッスンなので、スタジオレッスンだと女性が多くて行きづらい…と尻込みしていた男性も安心して利用できます。(男性会員率40%以上とかなり高いです)

また、自宅・旅行先など、忙しい方でも好きな場所で人目を気にせず集中して楽しむことができます。

1人ひとりの専用カルテ作成

目的は人それぞれ。

個別指導だからこそ理想のレッスンを。

また先生と一対一だからこそ続ける動機に。

続けるからこそ日々の健康と成長を。

YOGATIVE(ヨガティブ)の料金

初回体験レッスン
プラン内容 カウンセリング5分+ヨガレッスン&フィードバック35分+今後の案内と質疑応答10分
プラン料金 通常3000円
→初回特別キャンペーンで無料
月会員(1回:45分のパーソナルレッスン)
ライトコース:月2回
6ヶ月会員 5,800円(税込)/月
3ヶ月会員 6,300円(税込)/月
1ヶ月会員 6,800円(税込)/月
レギュラーコース:月4回
6ヶ月会員 10,800円(税込)/月
3ヶ月会員 11,800円(税込)/月
1ヶ月会員 12,800円(税込)/月
アドバンスコース:月8回
6ヶ月会員 19,800円(税込)/月
3ヶ月会員 20,800円(税込)/月
1ヶ月会員 21,800円(税込)/月
回数券(1回:45分のパーソナルレッスン)
4回券
プラン料金 16,000円(税込)
1レッスン単価4,000円(税込)
8回券
プラン料金 30,400円(税込)
1レッスン単価3,800円(税込)
16回券
プラン料金 56,000円(税込)
1レッスン単価3,500円(税込)

※インストラクター指名料は別途600円/回

ヨガの効果

ヨガにはさまざまな効果があります。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

筋肉量のアップ

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

身体の柔軟性

ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。

全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。

身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。

身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。

心の柔軟性

ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。

日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。

ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。

それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。

ストレス軽減

ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。

呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。

無駄のない身体

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

健康

ヨガにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。

ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。

安定感

ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。

感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。

呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。

自分らしさ

ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。

自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。

ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。

また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。

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