【安い順】宝塚のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

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今回は兵庫県宝塚市にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

宝塚市でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順で掲載

この記事では、ヨガスタジオを安い順に掲載しています。

2ヶ月通った場合(入会金を含む)の、1日あたりの金額で計算しています。

月額コースがない場合は、16回前後通った場合の金額で計算しています。

5件のスタジオがヒットしました。

Kirari 宝塚店

Kirari 宝塚店

Kirariは、綺麗になりたい・健康になりたい・日常生活を離れてリフレッシュしたいという思いを実現した女性専用のヨガスタジオです。

本物を選ぶ贅沢

20種類以上あるプログラムの中から自分に合わせたヨガを自由に選択できます。

ラグジュアリーな空間

ヨーロッパのダンスホールをイメージした美を徹底的に追求したこだわり空間です。

柔軟かつ豊富な価格設定を展開

能動的に美しさを得られる環境をさらにバックアップしたい
そういう思いから幅広い会員価格を設定しています。

Kirariのプランと料金

体験レッスン 2,750円(税込)→キャンペーンで1,100円(税込)
入会金 5,500円(税込)→キャンペーンで無料

スタジオ会員

月4回会員
プラン内容 月4回までのスタンダードなプラン
プラン料金 8,250円(税込)
月6回会員
プラン内容 月6回まで参加可能
色々なレッスンを楽しむプラン
プラン料金 9,350円(税込)
フルタイム会員
プラン内容 全てのレッスンが(一日1レッスンのみ)何度でも参加可能
プラン料金 10,780円(税込)
プレミアム会員
プラン内容 全てのレッスンが何回でも参加可能
プラン料金 11,550円(税込)
チケット会員
プラン内容 3回チケット
期限:購入した日から2ヵ月間
プラン料金 8,800円(税込)

Kirari 宝塚店のアクセス

住所
〒665-0845 兵庫県宝塚市栄町1丁目9-43
ONLYONE宝塚駅前2階
最寄駅
阪急宝塚駅、JR宝塚駅、阪急宝塚南口駅から徒歩6分

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イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ

イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ

イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。

また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。

イルチブレインヨガとは

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

イルチブレインヨガのプランと料金

体験レッスン 3,000円(税込)
※このサイトから予約すると初回のみ2,000円
入会金 5,000円(税込)
※体験当日に入会の場合、無料

※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。

プラン 金額 備考
1か月 週2回 13,200円(税込) 入会特典:はじめの1か月 10,000円
フリー 16,500円(税込)
3か月 週2回 36,300円(税込) 3,300円お得
12,100円/1か月
フリー 44,000円(税込) 5,500円お得
14,666円/1か月
1年 週2回 132,000円(税込) 26,400円お得
11,000円/1か月
※家族割引 5%
フリー 165,000円(税込) 33,000円お得
※家族割引 5%
13,750円/1か月

※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。

イルチブレインヨガ 宝塚スタジオのアクセス

住所
〒665-0845
兵庫県宝塚市栄町 1-19-14 ワールドターンビル3F
最寄駅
阪急 宝塚駅より徒歩3分
定休日
月曜日

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ホットヨガスタジオLAVA 宝塚店

ホットヨガスタジオLAVA 宝塚店

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。

高品質のレッスン&環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80%以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

入会金 通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円
マンスリー
メンバー登録金
通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・フリー
プラン内容 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能
プラン料金 15,273円/月(税込16,800円)

マンスリーメンバー・ライト

フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 12,545円/月(税込13,800円)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 10,727円/月(税込11,800円)

マンスリーメンバー・4

マンスリーメンバー・4(フルタイム)
プラン内容 1店舗限定・月4回まで
プラン料金 8,000円/月(税込8,800円)

ホットヨガスタジオLAVA 宝塚店のアクセス

住所
〒665-0003
兵庫県宝塚市湯本町5-21 宝塚銀馬車ビル6F
最寄駅
阪急今津線「宝塚南口駅」北東出口より徒歩5分
阪急今津線・宝塚線・福知山線「宝塚駅」改札口より徒歩9分
定休日
毎週金曜

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TIPNESS(ティップネス)宝塚店

TIPNESS(ティップネス)宝塚店

TIPNESS(ティップネス)のヨガは、プログラムが多彩なので飽きずに通うことができ、総合型ならではのトレーナーと一緒にカラダづくりが可能です。

その日の状態にピンポイントで応える

ティップネスのヨガのプログラムは、移ろいやすい体調や気分に応える豊富なバリエーションが特徴。

だから、いつでもしっくりくるヨガが楽しめ、お気に入りを見つけることも簡単です。

飽きることなくヨガを楽しみ続けられます。

フィットネスの視点で設計されたヨガが、理想の体へと導く

積極的にポーズをとりながら、呼吸・姿勢・ココロを整えるヨガに、ティップネスでは疲労回復やボディメイクの要素をプラス。

自分と向き合う上質な時間を過ごしながら、理想のカラダへ近づけます。

ヨガだけでは得られない「効果」も引き出す

ボディメイクや筋力アップなど願いも叶う

「もっとメリハリをつけたい」「もっと体力をつけたい」そんなより高い運動効果を求めている方には、ジムのトレーニングやスタジオでのヨガ以外のレッスンも利用できます。

初めての方はカウンセリングも受けられます。

“自分のカラダをすべて使いこなす”そんなスキルが身に付く

ピラティスを定期的に続けることで、強い体幹と、しなやかに動けるカラダを手に入れることが出来ます。

自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスがとれるようになるので、スタイルアップにつながります。

TIPNESS(ティップネス)宝塚店のプランと料金

登録料 ¥5,500
(税抜5,000円)

店舗会員

スタートアップ会員
プラン内容 最大2ヶ月お得な会費で、宝塚店を利用できます。 3ヶ月目からは入会時に選択をした会員プランの権利・料金に移行します。
プラン料金 ¥3,300/月
(税抜3,000円)
レギュラー
プラン内容 宝塚店をいつでも利用できます。
プラン料金 ¥13,750/月
(税抜12,500円)
ウィークデイ
プラン内容 平日・祝日に朝から夕方まで利用したい方に。
宝塚店を平日・祝日の営業時間開始から17:30まで利用できます。
プラン料金 ¥11,000/月
(税抜10,000円)

他にも様々なプランやオプションがあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

TIPNESS(ティップネス)宝塚店のアクセス

住所
〒665-0845
兵庫県宝塚市栄町1-8-26
最寄駅
宝塚駅
営業時間
平日 9:00 -23:00
土曜 9:30-21:00
日曜 9:30-19:00
祝日 9:30-19:00
休館日
毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館

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TRIAXIS 宝塚店

TRIAXIS 宝塚店

TRIAXISは、一人ひとりとのコミュニケーションを大切にし、なりたい自分に近づくためのサポートをしています。

TRIAXISのプログラム

リセットヨガ(レベル:初級)

室温30度と環境を和らげた中で行います。

身体の不調箇所がある方や、久しぶりに身体を動かす方などにお勧めのプログラム。

身体のバランスを整え、不良個所の緩和へと導きます。

室温:30度 湿度:50%

デトックスヨガ(レベル:中級)

腸の動きを活性化させ、内臓機能を高めることにより、ホルモンの分泌を助けます。

血液やリンパの循環が促進されることにより、デトックス効果を高めます。

室温:36度 湿度:60%

シェイプアップヨガ(レベル:中級)

バランスの良いボディラインを目指すプログラム。

各月部位のテーマを決め、全身を引き締めてメリハリのあるボディを作っていきます。

心拍数も上げていくため、運動量の多いプログラムです。

室温:36度 湿度:60%

アンチエイジングヨガ70(レベル:上級)

細胞の活性化を目的とし、アンチエイジングへの意識を高めていきます。

また、鏡を使わずプログラムを行うので、より自分自身の体と向き合い、内側から身体の変化を導きます。

室温:36度 湿度:60%

フローヨガ(レベル:上級)

通常のプログラムよりも動きが速いため、全身の血液やリンパ循環を活性化させます。

室温:30度 湿度:50%

TRIAXISのプランと料金

事務手数料 5,500円(税込)
利用回数 YOGA月会費 W会員月会費
月2回利用 3,300円(税込)
月4回利用 9,900円(税込) 4,400円(税込)
月8回利用 15,400円(税込) 6,600円(税込)
月12回利用 17,600円(税込) 8,800円(税込)

※月会費にはレンタルタオル(バスタオル・フェイスタオル)・レンタルヨガマットが含まれます。
※「W会員」とは、フィットネスクラブにも在籍されている方の種別です。

追加受講
プラン料金 1レッスン2,200円(税込)

TRIAXIS 宝塚店のアクセス

住所
兵庫県宝塚市逆瀬川1-1-1 イトーピア参鐘館B1
最寄駅
逆瀬川駅
営業時間
平日 8:00~22:00
土曜 9:00~20:00
日祝 9:00~19:00
定休日
毎月15日および末日

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ヨガの効果

ヨガにはさまざまな効果があります。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

筋肉量のアップ

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

身体の柔軟性

ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。

全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。

身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。

身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。

心の柔軟性

ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。

日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。

ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。

それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。

ストレス軽減

ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。

呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。

無駄のない身体

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

健康

ヨガにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。

ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。

安定感

ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。

感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。

呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。

自分らしさ

ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。

自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。

ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。

また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。

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