【安い順】本町、堺筋本町のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

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今回は大阪府の本町、堺筋本町にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

本町、堺筋本町でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順で掲載

この記事では、ヨガスタジオを安い順に掲載しています。

2ヶ月通った場合(入会金を含む)の、1日あたりの金額で計算しています。

月額コースがない場合は、16回前後通った場合の金額で計算しています。

3件のスタジオがヒットしました。

YOGA STUDIO Mercy

YOGA STUDIO Mercy

YOGA STUDIO Mercyは、アシュタンガヨガを中心とし、自分の個性に逆らわない練習をサポートする少人数制ヨガスタジオです。

アシュタンガヨガを中心とし、ビギナークラスから本格的な早朝マイソールなどを設けており、「練習を継続することがより豊かな毎日へとつながる」ということを大切にしているので、ヨガを習慣化できるよう入会金なし・チケット料金もとてもお得になっていて、ヨガ初心者の方や体力に自信がない方でも気軽に始められます。

また、クラスも充実していて、妊婦さんや産後の方でも安全に受講できるよう対応しています。

YOGA STUDIO Mercyのプランと料金

入会金 なし

レギュラークラスチケット

ドロップイン
プラン内容 マット代込
プラン料金 3,000円(税込)
4回券
有効期限 4ヶ月
プラン料金 10,000円(税込)
10回券
有効期限 4ヶ月
プラン料金 20,000円(税込)
20回券
有効期限 4ヶ月
プラン料金 32,000円(税込)

早朝マイソール

早朝マイソールパス
有効期限 1ヶ月
プラン料金 17,000円(税込)

朝ヨガ30

1ヶ月平日フリーパス
オンライン限定
有効期限 1ヶ月
プラン料金 4,000円(税込)
スタジオ&オンライン
有効期限 1ヶ月
プラン料金 6,000円(税込)
スタジオ&オンライン(マット代込)
有効期限 1ヶ月
プラン料金 7,000円(税込)

月謝クラス

月謝
プラン内容 60分夜クラス曜日限定
プラン料金 6,000円(税込)

65歳以上シルバー割特別価格

やさしいヨガ60分クラス
プラン内容 金曜10:00やさしいヨガ60分クラス限定
プラン料金 1,500円(税込)

プライベートクラス

プライベートレッスン(60分)
プラン料金 6,000円(税込)またはチケット2枚 (1名あたり)

WS

はじめてみようアシュタンガヨガWS
プラン内容 要予約 マット代込
プラン料金 3,300円(税込)

YOGA STUDIO Mercyのアクセス

住所
〒540-0011
大阪市中央区農人橋2-4-3
ファインテック農人橋ビル202
最寄駅
大阪市営地下鉄「谷町四丁目駅」8番出口徒歩4分
大阪市営地下鉄「堺筋本町駅」3番出口徒歩6分

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zen place hotyoga 大阪本町

zen place hotyoga 大阪本町

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeヨガは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

zen place ホットヨガの特徴

zen place ホットヨガは、温度40度、湿度40%以上の環境で26のポーズを2セットづつ行う伝統的なスタイルのホットヨガや、自社オリジナルで開発した、伝統的なポーズの1つ1つの効果をさらに追求していくエンパワーヨガがあります。

さらに、ホットな環境で高負荷と低負荷の運動を交互に入れ身体と心に直接アプローチするHIITヨガなど様々なクラスがあります。

どのクラスも達成感と爽快感を得られることができ、集中力もアップし強くしなやかな身体を作っていきます。

自律神経の揺らぎで変化を起こす

高強度の動きで心拍数を一気に引き上げストレスをかけて交感神経を優位にし、弛緩の動きで副交感神経を優位にすることで、自律神経に大きな波を作って自律神経の最適化を行います。

ヨガ・ピラティスの本質を取り入れた動き

ヨガの本質である深い集中と、背骨や微細な筋肉に意識を向け、脳神経系に働きかけるピラティスの動きで、全意識を自分の身体の内側に集中させ、マインドフルネスな状態を作ります。

レッスンの種類

  • エンパワーヨガ(60分)
  • HIITヨガ・HIITピラティス(60分)
  • 伝統的なホットヨガ 26+2 (90分)

zen place ホットヨガのプランと料金

マットグループレッスン

フリープラン
プラン内容 全てのマットグループレッスン通い放題
プラン料金 14,960円/月 (税込)
デイフリープラン
プラン内容 平日18時まで、マットグループレッスン通い放題
プラン料金 11,968円/月 (税込)
月4プラン
プラン内容 月4回、お好きなマットグループレッスンを受講
プラン料金 9,625円/月 (税込)
月6プラン
プラン内容 月6回、お好きなマットグループレッスンを受講
プラン料金 13,200円/月 (税込)

プライベートレッスン

プライベート2
プラン内容 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
プラン料金 15,620円/月 (税込)
プライベート4
プラン内容 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
プラン料金 30,008円/月 (税込)
マシングループ4
プラン内容 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講
プラン料金 14,520円/月 (税込)
マシングループ8
プラン内容 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講
プラン料金 22,880円/月 (税込)

zen place hotyoga 大阪本町のアクセス

住所
〒541-0053
大阪府 大阪市中央区 本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F
最寄駅
地下鉄 御堂筋線 本町駅・地下鉄 堺筋線 堺筋本町駅
営業時間
月〜金 9:30-19:00
土日祝 8:30-16:00

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ヨガヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ

ヨガヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ

ヨガヴィオラトリコロールは、関西を中心にスタジオとインストラクタースクールを手がけるからこそ、質の高い本物のヨガとピラティスを受講できます。

関西で指示され続けるスタジオ

関西では老舗となるヨガヴィオラトリコロールでは、老舗ならではの個性豊かで指導経験豊富なヨガインストラクター・ピラティスインストラクターが数多く在籍しています。

初心者の方でもヨガ・ピラティスを行えるように一から丁寧に指導するので安心して受講することが可能です。

楽しいYOGA&PILATES lifeのための充実プログラム

ヨガヴィオラトリコロールは、ヨガやピラティスを通して「代替医療(心と命に働きかける療法)」を目的とした様々なプログラムを提供しています。

また、関西ではなかなかお目にかかる機会の少ない業界の著名講師を招いてのワークショップや、自然の光を浴びながらの外ヨガイベント『ロハスヨガ』。

第一線で活躍する方々と間近に話すことや、開放的な野外での活動・触れ合いを通して、決して見た目だけ・表面的なものだけにとどまらない『内面からの美しさ』を追求しています。

レギュラークラス以外に、イベントクラスも充実しているので楽しみがたくさんあります。

ヨガヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオのプランと料金

体験レッスン(マットレンタル込み)
プラン内容 体験レッスンは、1名1回のみになります。
プラン料金 2,200円(税込)
入会金 7,700円(税込)
→体験レッスン終了時に入会すると50%OFFになります。

月謝制

月謝月4回
プラン内容 決まった曜日・時間で、毎週1回×4週レッスン受講できます。
5週ある場合、プラス1回料金にて5週目も受講できます。
振り替えは月1回のみ可能で、好きなクラスを選べます。
プラン料金 9,350円(税込)
月謝フリーパス
プラン内容 一部を除く全レッスンを1ヶ月間何度でも受講できます。(マットレンタル付)
レッスンは予約制となります。ただし、当日空きがある場合は「当日予約」も可能です。
ワークショップでの利用はできません。
プラン料金 23,650円(税込)

チケット制

1回券
プラン料金 3,080円(税込)
4回券
有効期限 1か月
プラン料金 10,780円(税込)
8回券
有効期限 3か月
プラン料金 19,800円(税込)
16回券
有効期限 6か月
プラン料金 36,300円(税込)

※レッスンは予約制となります。ただし、当日空きがある場合は「当日予約」も可能です。
※チケット制は、有効期限内であれば、好きな曜日・時間を選んで受けられます。

プライベートレッスン

プライベート 60分
プラン料金 7,920円(税込)
[一般(非会員)]9,020円(税込)
プライベート 90分
プラン料金 11,330円(税込)
[一般(非会員)]13,090円(税込)
プライベート 120分
プラン料金 14,740円(税込)
[一般(非会員)]17,050円(税込)
セミプライベート(2~3名)60分
プラン料金 13,640円(税込)
[一般(非会員)]15,290円(税込)
セミプライベート(2~3名)90分
プラン料金 18,700円(税込)
[一般(非会員)]21,560円(税込)

※セミプライベートは、2名でも3名でも同じ料金となります。

ヨガヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオのアクセス

住所
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
最寄駅
地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分
営業時間
月曜日 10:00~13:30 / 18:00~19:15
火曜日 10:00~15:30 / 18:00~20:00
水曜日 10:00~16:30 / 18:00~20:00
木曜日 10:00~16:15 / 18:00~20:00
金曜日 10:00~11:45 / 18:00~20:00
土曜日 8:00~13:30
日曜日 8:30~15:45

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ヨガの効果

ヨガにはさまざまな効果があります。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

筋肉量のアップ

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

身体の柔軟性

ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。

全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。

身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。

身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。

心の柔軟性

ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。

日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。

ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。

それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。

ストレス軽減

ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。

呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。

無駄のない身体

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

健康

ヨガにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。

ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。

安定感

ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。

感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。

呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。

自分らしさ

ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。

自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。

ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。

また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。

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