【安い順】板橋区のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。

カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。

最もホットヨガに適した気温と湿度

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。

筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。

銀イオンスチームによる清潔空間

カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。

加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。

確かな効果と安心

体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。

また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。

遠赤外線床暖房で芯からあたたまる

遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。

赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。

イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。

また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。

イルチブレインヨガとは

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

イルチブレインヨガのプランと料金

※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。

※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。

高品質のレッスン＆環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80％以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・ライト

マンスリーメンバー・４

ヨガ＆ピラティス 板橋スタジオふたばは、板橋区の閑静な住宅街にあるヨガ・ピラティススタジオです。

最大10名前後の少人数制レッスンを行っています。

体の固い方、未経験の方も安心

ヨガ＆ピラティス 板橋スタジオふたばは、初心者向けのレッスンが中心なので、難度の高いポーズや激しい運動はありません。

ヨガやピラティス未経験の方や体が固くて悩んでいる方も安心して参加できます。

少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。

• 妊婦さんが参加できるマタニティクラス
• 赤ちゃんと通える親子クラス
• 産後プログラムでは板橋区すくすくカードが利用可能
• 指導者養成講座も開催中の「ニコウタyoga」はオリジナルプログラム
• 幼児から参加できる「キッズヨガ」も定期開催
• 各種ピラティスクラスは月曜日と金曜日
• ジャイロキネシス、バレエエクササイズなども開催中

ヨガ＆ピラティス 板橋スタジオふたばのプランと料金

初回体験レッスン

※2名以上での申し込みで割引あり

※ヨガマットのレンタルが無料
※会員価格にてチケット購入が可能

一般クラス参加費

※各種チケットの有効期限は3ヶ月となります。
※有効期限は最初に使用した日から設定されます。

おやこクラス参加費

※各種チケットの有効期限は3ヶ月となります。
※有効期限は最初に使用した日から設定されます。

プライベートヨガ NatsuYogaは、1名から最大8名までのレッスンを行うプライベートヨガスタジオです。

指導歴10年以上の経験豊富な全米ヨガアライアンス認定インストラクターが1人ひとりのコンディションや目的に合わせた効果的なヨガを提供しています。

完全個別対応

メールにて個別にサポート体制を行っており、今までスポーツジムや習い事など長く続けられなった方も、無理なく継続しています。

インストラクターと距離を感じさせず、質問なども常に対応できる環境です。

その日の体調に合わせたレッスン

パーソナルでは、もちろんのこと、グループレッスンでも一人ひとり、その日の体調や動かしたい部分など、レッスン前に毎回ヒアリングします。

生理中や疲れているとき、どこか痛めている時でも、自身の心身の状態に合わせたレッスンを受けられます。

また、完全プライベートのスタジオなので、小さな子どもと一緒でも周りに気を遣うことなく安心して参加できます。

パーソナル・グループレッスンの選択も毎回可能。

そのため、無理なく、自分のペースで、長く続けれられます。

体のクセ・不調の原因・状態を適格に診断

今までパーソナルレッスンを200人以上してきた経験と東洋医学の知識から、より自分の心身のことがわかるようになり、また新たな発見とともに、自分の思い込みもわかります。

日々の過ごし方や歩き方、姿勢が無理なく改善され、 疲れにくい身体に変わるとともに、不調がどんどん減っていき、心身ともにベストな状態の日々が多くなります。

プライベートヨガ NatsuYogaのプランと料金

体験レッスン

パーソナルレッスン（90分前後）-通常版-

カウンセリング、オーダーメイドレッスンメニュー、アロマによるマッサージ（希望の方）、ヨガマット、ハーブティなどのお茶付き。

グループレッスン-通常版-

身体と心の変化を最短で感じられる少人数制レッスンです。
インストラクターが一人ひとりの心身に合った最も効果的で的確な指導が行えるとともにケガをしない、安全、安心なヨガレッスンを行います。