zen place yoga

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zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeヨガは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

zen place ホットヨガの特徴

zen place ホットヨガは、温度40度、湿度40%以上の環境で26のポーズを2セットづつ行う伝統的なスタイルのホットヨガや、自社オリジナルで開発した、伝統的なポーズの1つ1つの効果をさらに追求していくエンパワーヨガがあります。

さらに、ホットな環境で高負荷と低負荷の運動を交互に入れ身体と心に直接アプローチするHIITヨガなど様々なクラスがあります。

どのクラスも達成感と爽快感を得られることができ、集中力もアップし強くしなやかな身体を作っていきます。

自律神経の揺らぎで変化を起こす

高強度の動きで心拍数を一気に引き上げストレスをかけて交感神経を優位にし、弛緩の動きで副交感神経を優位にすることで、自律神経に大きな波を作って自律神経の最適化を行います。

ヨガ・ピラティスの本質を取り入れた動き

ヨガの本質である深い集中と、背骨や微細な筋肉に意識を向け、脳神経系に働きかけるピラティスの動きで、全意識を自分の身体の内側に集中させ、マインドフルネスな状態を作ります。

レッスンの種類

  • エンパワーヨガ(60分)
  • HIITヨガ・HIITピラティス(60分)
  • 伝統的なホットヨガ 26+2 (90分)

zen place ホットヨガのプランと料金

マットグループレッスン

フリープラン
プラン内容 全てのマットグループレッスン通い放題
プラン料金 13,200〜16,940円/月 (税込)
デイフリープラン
プラン内容 平日18時まで、マットグループレッスン通い放題
プラン料金 10,560〜13,552円/月 (税込)
月4プラン
プラン内容 月4回、お好きなマットグループレッスンを受講
プラン料金 9,240〜10,890円/月 (税込)
月6プラン
プラン内容 月6回、お好きなマットグループレッスンを受講
プラン料金 11,880〜14,960円/月 (税込)

プライベートレッスン

プライベート2
プラン内容 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
プラン料金 15,620〜19,800円/月 (税込)
プライベート4
プラン内容 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
プラン料金 30,008〜36,740円/月 (税込)
マシングループ4
プラン内容 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講
プラン料金 14,520円/月 (税込)
マシングループ8
プラン内容 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講
プラン料金 22,880円/月 (税込)

zen place yogaの店舗情報

zen place yogaは東京都内に多くの店舗があります。

店舗の詳細は公式サイトをご覧ください。